Ashtanga Vinyasa Yoga 1. Serie

Dieser traditionelle kraftvolle Yoga Stil verhilft zu mehr Beweglichkeit und Kondition. Mit der speziellen Atemtechnik und dynamischen Verbindung der Übungen, findet man zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.
 Wir beginnen mit einer kurzen Sitzmeditation, danach folgen Sonnengrüße A und B, nach Steh- und Sitzpositionen folgen Rückbeugen und Umkehrhaltungen. Durch die Endentspannung wirken die Übungen noch besser nach. Für Fortgeschrittene!

Anmeldung weitere Infos bei Martina Marcik (www.dasyogahaus.eu), Tel. 0676 703 93 31, info@dasyogahaus.eu