Zirkeltraining für Erwachsene mit Bianca Rotter

Das Zirkeltraining ist eine effiziente Kombination aus Kraftaufbau und Fettverbrennung durch Ober-, Unter- und Ganzkörperübungen. Die kurzen Pausen zwischen den Stationen sorgen dafür, dass die Herzfrequenz hoch bleibt und die Ausdauer trainiert wird. Da die Stationen zeitlich begrenzt sind und verschiedene Schwierigkeitsstufen angeboten werden, kann jeder in seinem eigenen Tempo trainieren. Aus diesem Grund eignet sich das Zirkeltraining für alle Fitnesslevel