Meditationsabend:
Ankommen, innere Ruhe erlangen und den Blick aufs Wesentliche richten!
Unter dem Motto Jahresvorsätze zu Lebensvorsätzen machen, findet unser Meditations-abend statt. Ziel ist es, in der Entspannung eins mit sich selbst zu werden und Klarheit für die zukünftigen Herausforderungen des Lebens zu erlangen. Bitte unbedingt in bequemer Kleidung kommen und eine Yogamatte oder ähnliches mitnehmen.
Workshop:
Mit Hilfe von Achtsamkeitsmeditation zuerst den Blick nach innen richten, um mit einem aufgeräumten Innen den Fokus auf deinen Weg zu legen.
Es geht darum in sich hineinzuhorchen und Gedankenstrukturen, Gefühle und Emotionen zu erspüren. Emotionen von Gefühlen zu unterscheiden und eine wohlwollende Haltung sich gegenüber einzunehmen. In einem weiteren Schritt lernst du den Fokus auf die Dinge zu legen, die für dich wichtig sind.